In diesem Kapitel geht es um die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten des Trainings im Alltag.

Folgende Aspekte werden nach und nach beleuchtet:

• Tägliches Training - kurze Trainingseinheiten
• Anwendung der Bewegungskunst im Alltag
• Anwendung der Psychologischen Komponenten im Alltag
• Anwendung der spirituellen Aspekte und der Meditation
• Anwendung der Selbstverteidigungs - Aspekte im Alltag