Hallux Valgus Online Video Kurs -
7 Tage kostenfrei schnuppern - keine Kosten !
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Alle 6 Tage werden neue Lektionen freigeschaltet.
Im Schnupperzugang stehen Dir die grundlegenden Übungen,
Massageanwendungen, Taping und Theorie zur Verfügung -
die fortgeschrittenen Lektionen gehören nicht dazu.
Trainiere Deinen Hallux: Schnupperzugang:
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Das sagen unsere Kunden 
H. Jürgen O. sagt: "Donnerwetter. Der Hallux Valgus Online Video Kurs ist super. Hier gibt es so viele Erklärungen und Hinweise zur Ausführung der Übungen , Erklärungen der Hintergründe und Zusammenhänge, ausführlich erläuterte Videobeispiele und Hinweise zu Hilfsmitteln. Man merkt, dass hier sehr viel Mühe und Zeit investiert wurde. Und das Ganze kommt sympathisch und locker rüber." (Google Bewertung Midgard Seminare)
Das Besondere am Kurs *
Die Übungen und die Vorgehensweise ermöglicht es Dir, Schritt für Schritt Fähigkeiten aufzubauen, die Du direkt im Alltag brauchst und anwenden lernst. So trainierst du nicht nur Deinen Hallux, sondern auch die gesamte Körperstatik und damit auch die Ursachen des Hallux Valgus. Im Schnupperzugang erhälst Du die grundlegenden Übungen, Massagen und Hilfsmitteltips - die fortgeschrittenen Übungen gehören nicht mehr dazu.
Mach Dir ein Bild von unserer Arbeit:
- Kostenfreie Videos auf Youtube: Hallux Valgus Videos
- Der Hallux Valgus Artikel: Konservative Therapie und Training
Hallux Valgus Training *
Wir haben es beim Hallux Valgus mit biomechanischen Zusammenhängen von Kopf bis Fuß, sowie Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten zu tun. Diese sind in vielen Fällen veränderbar durch ein gezieltes und interaktives Training. Es ist ähnlich wie beim „Bodyforming“: Setze ich den Körper gezielten regelmäßigen Impulsen aus, muss er darauf reagieren.
Für wen ist das Training ? *
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Menschen mit Hallux Valgus bis zu einer Abweichung von ca. 30 °
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Menschen, die sich auf eine Hallux Valgus OP vorbereiten (begleitend)
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Menschen, die nach einer Hallux Valgus OP immer noch Probleme haben
(Ausnahme: verblockte Gelenke) -
Menschen mit Knick-, Senk-, Spreiz- und Plattfuß Problematik
(da die biomechanischen Hintergründe ähnlich der Hallux Valgus Problematik sind)
Video Lektionen -
Schritt für Schritt im 6 Tage Plan
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Nach einem 6 Tage Plan werden laufend Schritt für Schritt
weitere Lektionen freigeschaltet, bis in 60 Tagen
alle Lektionen verfügbar sind.
Im Schnupperzugang hast Du die ersten Lektionen
zum Schnuppern - Grundlagen und die ersten Übungen
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Einführung – Zusammenhänge von Kopf bis Fuß
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Gymnastik, Massage
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Basisübungen und Fehlerkorrektur
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Anleitung zum Taping
Begleitmaterial / Theorie
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Inhaltsverzeichnis zum schnellen Auffinden der Videosequenzen
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Einkaufsliste für benötigte Materialien wie Spezial – Tape etc.
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Erfolgstagebuch und Trainingsplan zum Download
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Beschreibung der strukturellen Zusammenhänge von Kopf bis Fuß
Support / Hilfestellung
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Private Facebookgruppe mit wöchentlicher Beantwortung von Fragen (inklusive)
Nach dem Schnupperzugang endet die Teilnahme -
Kommentarfunktion im Online Kurs (inklusive)
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Online Q&A (FAQ)
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Korrekturseminare in Norddeutschland und Süddeutschland
bzw. am Gardasee (extra buchbar)
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- 1 - Intro: Unbedingt zuerst ansehen !
- 1 - Intro
- 2 - Aktualisierungen - Das ist Neu & Bonusvideos
- 1 - Aktualisierung 29.3.2020 - Lungen- Fitness
- 2 - Aktualisierung 31. August 2019 - Übung mit dem Therapie - Band
- 3 - Aktualisierung 30. Dezember 2018
- 4 - Aktualisierung Dezember 2018: Zehen - Übung KOSTENLOS - Jetzt anschauen
- 5 - Aktualisierung November 2018
- 6 - Aktualisierung Grundlegende Übungen: Ball Übung mit Froschfuß
- 7 - 5 Ursachen des Hallux Valgus
- 8 - Aktualisierung August 2018
- 3 - Was ist ein Hallux Valgus und wie entsteht er ?
- 1 - Hallux Valgus - das alles solltest Du darüber wissen
- 2 - Was lernst Du in diesem Kurs - und ein Erfahrungsbericht von Melanie
- 3 - Ursachen - oberhalb des Fußes
- 4 - Körpergewicht und Balancierung über den Fuß
- 5 - Gewichtsverteilung durch Außen- und Innenspirale
- 6 - Becken und Lendenwirbelsäule
- 7 - Das natürliche Gehmuster
- 8 - Offensichtliche Gründe für die Verhinderung des natürlichen Musters
- 4 - Wichtige Hilfsmittel
- 1 - Das Kinesio- Tape
- 2 - Die Correct - Toes
- 3 - Der Barfußschuh - auch in elegant !
- 4 - Barfußschuh - Technik
- 5 - Das Spezial - Tape
- 6 - Spezial-Tape-Update
- 7 - Weitere Hilfsmittel - Sinn und Unsinn ?
- 5 - Grundlegende Übungen
- 1 - Die Froschübung
- 2 - Ball - Übungen mit dem Froschfuß KOSTENLOS - Jetzt anschauen
- 3 - Abrollen - Ballengang - Vorfußlaufen
- 4 - Die Beinspirale - Außenspirale
- 5 - Eine Trainingseinheit entwickeln: Außenspirale
- 6 - Außenspirale in Bewegung
- 7 - Das Schütteln - "die" muskuläre Technik schlechthin
- 8 - Das Greifen
- 9 - Aktivierung der Zehen und Bewegungstraining
- 10 - kreisende Füsse
- 11 - Schulter - Arm - Brustwirbelsäule - Hals: Streckung und Rotation
- 6 - Fußmassage und Mobilisation
- 1 - Fußmassage: Einleitung KOSTENLOS - Jetzt anschauen
- 2 - Anleitung Fußmassage
- 3 - Weitere Massagegriffe
- 4 - Massage Hilfsmittel
- 5 - Massage, Hilfsmittel 2
- 6 - Dehnungen für Faszien und Sehnen
- 7 - Mobilisation der Gelenke
- 8 - Weitere Dehnung für die Füsse
- 9 - Behandlung beim Therapeuten - was sollte ich beachten?
- 7 - Fortgeschrittene Übungen
- 1 - Greifübungen mit dem Fuß
- 2 - Die 3 Elemente des natürlichen Gangmusters
- 3 - Innenrotation & Außenrotation (Spiraltraining) Teil 1
- 4 - Innenrotation & Außenrotation (Spiraltraining) Teil 2
- 5 - 5 Minuten Hallux Übungsablauf
- 6 - Becken und Rücken öffnen und schließen
- 7 - Die Yeti Übung
- 8 - Die Zusammenführung aller Übungen - die Masterübung
- 9 - Anwendung der Masterübung im Alltag
- 10 - Übungsvariationen & Hilfe zum Joggen
- 11 - Variationen der Bewegung - jetzt mal ganz anders
- 8 - Anwendungen im Alltag
- 1 - Alltag - der Schlüssel zum Erfolg !
- 2 - Trainingsplan und Erfolgstagebuch
- 3 - Die Fuß- Schablone: Ein Hilfsmittel zur Überprüfung
- 4 - Referenzübungen
- 5 - Wie richtig trainieren ?
- 6 - Das tägliche Fußbad
- 7 - Kräuterhilfe - von innen
- 8 - Kräuterhilfe - Brennnessel
- 9 - Kräuterhilfe - Beinwell
- 10 - Kräuterhilfe - Mädesüß
- 9 - Psychosomatik, Genetik, Energiesystem
- 1 - Sozialisierte Verhaltensweisen und Überzeugungen
- 2 - Das Spannungsmuster
- 3 - Lösungsansatz Spannungsmuster
- 4 - Strukturverlust
- 5 - Das 5 Kräuter - Fußbad
- 6 - Die energetische Bedeutung des großen Zehs
- 10 - Wie geht es weiter ?
- 1 - Wie lange dauert das Alles und was dann ?
- 2 - Grundsätzliche Trainingskonzepte: Tai Chi Chuan und weitere daoistische Methoden
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* Disclaimer - Erklärung zum Hallux Online Kurs:
Dieses Hallux Valgus Trainingsprogramm basiert auf naturheilkundlichen Erkenntnissen aus über einem Jahrzehnt Erfahrung in der ganzheitlichen Therapie und Training des Hallux Valgus. Da jeder Mensch eigene Voraussetzungen mitbringt, kann für Erfolge nicht garantiert werden. Wir haben das Trainingsprogramm nach bestem Wissen ausgearbeitet, so dass ein breites Spektrum an Übungsmöglichkeiten besteht. Bei Schwíerigkeiten mit einzelnen Anwendungen und Übungen raten wir, einen Therapeuten zu Rate zu ziehen - und wir bieten auch die Möglichkeiten von Behandlungsterminen und Korrekturseminaren.